no ale

14 godzin w pracy. Ale mi się nic nie chce. ;) No ale trza, bo jutro będzie jeszcze gorzej.

Adrian1310 - nie będę się o******lał spokojnie dziś wrzucę więcej fotek siłki Bassplayer - thx niestety bywało lepiej no ale nadrobi się co do treningu to kwestia indywidualna Smokealot - tak fotki jak najbardziej aktualne pyzaaaa - o diecie nic nie mów to tylko szkielet który na pewno się zmieni już wprowadziłem małe zmiany dodałem jakies 100 [...]

tylko ze jak idziesz po cycki do miesnego to nie masz wyboru, natomiast ryb masz tyle gtunkow ze mozna sobie oszczedzic tych najgorszych, no ale co kto lubi pozdrawiam

[...] dłonie przez co nie muszę ściskać zbyt mocno plecy ściąganie drążka od wyciągu do klaty 4x16 ---- 20kg wiem że wygląda to wszystko śmiesznie te ilość ćwiczeń i ciężar no ale cóż jak to się mówi raz na wozie raz pod wozem aktualnie zaczynam się wspinać coraz wyżej z tygodnia na tydzień widzę poprawę EDIT: wczorajszy trening zaowocował [...]

Babka to ścierwo, ale to jestem wstanie stwierdzić dopiero teraz. Bo 3 latach pełnej abstynencji dopiero teraz zauważam na jakim dnie byłem i jakie były moje priorytety. No ale punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Ja już nigdy nie zamierzam do tego wrócić, a objawy schizo też już od jakichś 2,5 roku minęły - mam nadzieję że już na zawsze. [...]

[...] eby stwierdzic ze jest sympatyczny ? pewnie ze tak :) w gazecie, w telewizji, w wywiadach itp. ktos moze poprostu udawac kogos kim nie jest - no to chyba oczywiste... no ale nie chce Ci burzyc Twojej sympatii do Niego i nie jestem ironiczny poprostu byłem zdziwiony. malutka, turystyke bleh jestem na drugim roku Turystyki i Rekreacji :) i nie [...]

Kuba, ja nie wiem, ale Ty dzis jakis zamotany jestes pytalam czego sie dzis uczyc, bo nie wiem w co wlozyc rece, poniewaz zostalo mi juz malo czasu i zaczynam panikowac o kierunek studiow w ogole nie pytalam wiem gdzie zloze papiery co nie znaczy oczywiscie, ze sie dostane, no ale zobaczymy. edit: no chyba, ze to ja cos pokrecilam w swoich [...]

Ja też nie mogę Ci wysłać wiadomości :-D Małe hantelki z obciążeniem kupiłam w sklepie, a później zamówiłam na allegro, gryf z obciążeniami :-) szału nie ma .. ale da się ćwiczyć :-) Mam kolejne pytanie, dlaczego w dni które wykonuje trening siłowy moge wykonywać tylko max. 40 minut aerobów?? Czy jakby się wykonywało np. ponad godzinę to trening [...]

Zawsze sa bole po dobrym treningu no ale nie takie zeby nie mozna bylo sie ruszac czy chodzic hehe - co do zakwasow to kwas mlekowy to jedno ale bola tak naprawde uszkodzone miesnie - a dokladnie wlokna miesniowe ktore musza sie naprawic :) Ja tez lubie ten potreningowy bol hehe - chyba wszyscy cwiczacy to lubia - sami masochisci hehe Zmieniony [...]

[...] ćwiczeń. Waga - 90,9 obecnie 88,2 dieta trzymana od 3 tygodni na 80 procent czasami zdażały mi się odstępstwa.Wiec jestem zadowolony. Pas - 99 jest 98 Tylko centymetr ale ubywa wiec to jest najważniejsze Biceps - 40 jest 40,8 nigdy nie miałem problemów z tą partia mieśniową zawsze mi szybko rosła. Klatka 111 bez zmian A ta partia zawsze [...]

Ja już przed walką z Kliczko uważałem,że Tomek powinien walczyć najpierw z Haye'm no ale wydaję mi się że górę wzięły sprawy biznesowe.Nie oszukujmy się ale w zawodowym boksie chodzi również a może przede wszystkim o kasę, zresztą sam Adamek nie ukrywa tego wielokrotnie mówiąc o tym w swoich wywiadach. Teraz mam nadzieję,że promotorzy postarają [...]

Właśnie rzadko spotykane jest to, że dopiero 2 dyszki na karku, a już 5 lat za sobą :-) Fajnie! Widzę szamka u Ciebie też na wypasie, no ale jak się ma kozackie talerze to inaczej być nie może %-)

To ja mam 178, nie Allen, napisałem tak trochę nie po polsku :P. A co do Ivera to szczerze mówiąc na żywo wygląda na nie więcej niż 180 cm i wydaje mi się, że jego wzrost na nba.com jest trochę zawyżony. No ale może tak mi się tylko wydaje :).

Ładnie. Ty nachwytem to szarpałeś? Mosz para też w łapie chopie ;-) No i tak sobie to na luziku wziął. No ale jak odpowiednia muza w tle to nie dziwota ;-)

Niby to forum ale jak ja sie nie znam na golfie to sie w tematach nie wypowiadam. Już Stańczyk udowodnił, że my, Polacy, to się na wszystkim znamy. Więc nie ograniczajmy grona dyskutantów do Khalidova, Drwala, Grabowskiego i paru innych. Jak uważasz, że się nie znam to mi wykaż ignorancje. Gołota był jednym z najlepszych polskich fighterów, [...]

MMA - mówiłeś, że najgorsze co może zrobić pudzian to walka na pięści (bokserskie doświadczenie BB). Owszem, w tej płaszczyźnie misiek ma zdecydowanie większe doświadczenie, ale nadal uważam, że pudzian będzie musiał stawić mu czoło w stójce. Myślę, że bezmyślne rzucenie się oponenta i próba sprowadzenia go do parteru już na początku walki nie [...]

Spoczko nic się nie stało tak tylko mi się rzuciło w oczy i mówię: Coś mi tu nie gra. Wcale się nie dziwie że coś takiego Cię zmiażdżyło, chyba sam bym temu nie podołał choć kondycji trochę mam (4 miejsce w biegach powiatowych na kilometr.) No ale trening nie może być nudny i monotonny, co rusz trzeba coś dodać i sprawdzić jak się ćwiczy.:) Ciesze [...]

Powitac! SOrki zapomnialem o jak ze waznych sczegolach:)! A wiec cwicze łacznie z jakies 8 miesiecy mialem 2 miesiace przerwy. No ale 6 miechow juz regularnie. Cwiczylem i cwicze 3 razy w tygodni, celem byla sila i tak mniej wiecej cwiczylem jak na sile(zaluje ze nie zaczalem od razu od masy) teraz zaczalem sobie ACT(katowalem klate 3 razy w [...]

roznica na prawde spora, jak w 8dni mozna tak barki poprawic i lydki ?? no nie rozumiem tego zupelnie no ale brzuch jakby bardziej zalany, wina jedzenia mam nadzieje ktore akurat w sobie juz miales

No w Polsce nie mieszkam teraz, na islandii jestem. Rzadko wpadam do Polski. No ale musze sie wybrać nie bawem bo za teścia 1ml prolong płace od 30 do 50 zł, deca cena wy***ana w kosmos zreszta wy***ka pewnie